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我が家の有酸素運動器具

私のトレーニングは全て自宅で行っております。

10年以上前、ジムに1年会員で入ったことあったのですが、
3ヶ月で行かなくなったので(苦笑)
やはり運動するなら自宅だ!というわけです。

外をウォーキングするのもいいのですが、
夜は物騒・・・
そのためステッパーを買って、30分ほど踏んでいます。

ただねー、ホームセンター等で売っているステッパーって、
1ヶ月ぐらいで「ギーギー」言い出して、
夜に踏めなくなりましてね。

そこでオススメなのが、「通販生活」のステッパー。
値段高いですよー、何と5万円!
距離とかも測れないし、本当に踏むだけのものですが、
これ、めちゃくちゃ丈夫です!!

使い始めて2年以上になりますが、
真夜中に踏んでも音一つしません。

すごくいいです!

踏む重さの調整も出来ますし、
運動したいけど外はイヤ!とかの人には
超オススメですよー。

ただやっぱり、外をウォーキングするのが
一番安上がりなんですけどね。
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ZNOさんへ

すごいですね、ZNOさん!
何というアグレッシブさ!!
これは見習わなければ・・・

ダイエットを進めていくと、
空腹には慣れていきますよね。
逆に寝る前、お腹が一杯だと心配になってきます。

今日初めて・・・・・ 

アスレチックジムでBOXエクササイズに挑戦しました。
なかなかハードでした!ぜぇぜえ(笑)

まぁ、エクササイズに文句をつけるのもなんですが、

ジャブ → ストレート → ジャブ のコンビネーションは、実用的ではないです。

でも、面白かったので週イチぐらいならやってもいいかな?と思いました。

そのあとスゲー腹が減ります!!v-14

ワタクシこの冬は、クイック&スロートレーニングを試すつもりです。
すでに身体が少し変わってきました。

ZNOさんへ

ステッパーの他に、筋トレも少々取り入れております。

ステッパー以外の器具も、そのうち当ブログに載せますね。

3ヶ月ぐらい続けてトレーニングすると、
腰痛めたり、腱鞘炎になったり、
やはり自己流はダメかな?と思ってます・・・

自己流筋トレのケガを防ぐヒントは
草野仁さんから学んだので、今実践中です
(この人、アメリカンプロレスのWWEの大ファン!)

でもジムには行きません。
市立の体育館のジムは1回100円で利用できるので、
何年か前はよく行ってました。

なるほど・・・・・  

親方さんの運動メニュー拝見!(笑)

私のウォーキングは、アスレチックジムのトレッドミルが初めでした。
4km/hを30分歩いただけで、後のシャワーで立っていられないほどへばっちゃいました!v-16(情けねぇ~)
しばらくして、ほんの気まぐれで矢◎川緑地を歩いたのですが、その空気感にやられてしまい、今では室内(ジム)歩行が息苦しいぐらいです。

そんなこと言っていますが、かつて肥満児だったガキのころ親にねだって「ルームラ◎ナー」を買ってもらった前科あり!

・・・・・でも、通販の腹筋マシンは使ってみたいなぁ。(笑)

プロフィール

親方1966

Author:親方1966
1966.5.25生まれ


影山ヒロノブ
遠藤正明LOVE

アニソン好きをこじらせて
「親方1966」
(アニソン弾き語り)

「夫婦の時間」
(アコギ&カホンの
アニソンユニット)

いろいろやっております

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